Khi nói đến việc chăm sóc da và điều chỉnh thói quen hàng ngày, không ai hiểu rõ hơn bác sĩ da liễu. Dưới đây là 14 điều khuyên bạn hàng ngày sẽ tạo ra sự khác biệt lớn cho làn da của bạn.
- Thực hiện kiểm tra chăm sóc da. Chủ tịch Da liễu Hiện đại ở Westport, CT, Dr Deanne Mraz Robinson, khuyên bạn nên kiểm tra hạn sử dụng trên tất cả các sản phẩm và bỏ bất cứ thứ gì đã qua thời hạn sử dụng. “Theo nguyên tắc chung, tôi đề xuất những mặt hàng chủ lực này cho buổi sáng: sữa rửa mặt nhẹ nhàng, huyết thanh chống oxy hóa, khoáng chất SPF 30+ và những thứ này cho buổi tối: sữa rửa mặt tẩy tế bào chết, retinol hoặc bakuchiol, kem dưỡng ẩm không dầu.”
2. Ngừng kỳ cọ quá mức. “Thật tuyệt khi tẩy tế bào chết, nhưng không phải hàng ngày và không đến mức da bạn bị châm chích, bỏng hoặc chảy máu sau khi làm xong”. Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không chà xát quá mạnh và dưỡng ẩm sau khi rửa để có kết quả tốt nhất.
3. Bổ sung vitamin D. “Hãy bảo vệ hệ miễn dịch của bạn giữa đại dịch với thực phẩm bổ sung vitamin D và các loại thực phẩm như cá hồi, tôm và trứng, ”Greenwich, chuyên gia da liễu Sarah Dolder dựa trên CT cho biết.
4. Làm trẻ hóa khuôn mặt dưới. AKA hiệu ứng thu phóng! Dolder gợi ý: “Hãy thử sử dụng microneedling với tần số vô tuyến (Morpheus8) để thắt chặt collagen, tái tạo mô mỡ và ngăn chặn những vết nhăn không mong muốn”. Hoặc bạn biết đấy, nếu bạn đang có ngân sách tiết kiệm, thì liệu pháp mát-xa da mặt tại nhà cũng có thể giúp làm săn chắc và săn chắc da!
5. Kiểm tra ung thư da. “Việc phát hiện sớm và phòng ngừa ung thư hắc tố luôn được ưa chuộng ,Dolder cho biết thêm. Đừng bao giờ bỏ qua việc kiểm tra ung thư da hàng năm của bạn với một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận. Đọc thêm về quy trình và tại sao quy trình này lại quan trọng như vậy tại đây.
6. Tránh các xu hướng chăm sóc da nguy hiểm trên TikTok hoặc Instagram. “Một số ý tưởng kỳ quặc này đã bao gồm việc sử dụng keo để loại bỏ tất cả các loại, làm huyết thanh lông mi của riêng bạn, sửa các vệt tự nhuộm bằng công cụ tẩy ma thuật, điều trị ung thư da bằng thuốc muối đen, và danh sách này vẫn tiếp tục”, Tiến sĩ Stacy Chimento cảnh báo.Chimento của Riverchase Dermatology ở Miami, FL.
Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi thực hành bất cứ điều gì trên da của bạn có vẻ không chính thống, chưa rõ ràng.
7. Biết sự khác biệt giữa maskne và maskitis. Tiến sĩ Dennis Gross, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và là người sáng tạo ra Dennis Gross Skincare giải thích: “Có hai tình trạng da chính gây ra bởi lớp phủ COVID bảo vệ: mặt nạ và bệnh mà tôi gọi là viêm mặt nạ. “Maskne là mụn trứng cá hình thành xung quanh miệng và mũi và viêm mặt nạ là phát ban trên da, biểu hiện bằng các nốt sưng nhỏ, mẩn đỏ, viêm nhiễm và da khô, bong tróc.
Maskne yêu cầu điều trị mụn không gây kích ứng hoặc không chứa benzol peroxide trong khi viêm mặt nạ phải được điều trị bằng siêu thực phẩm làm dịu, chất thích ứng và niacinamide.
8. Đừng bỏ bê cơ thể của bạn. Một Gross no-no khác là tập trung quá nhiều vào trò chơi trực diện của bạn đến mức bạn bỏ qua cổ. “Da cơ thể của bạn dày hơn da mặt từ hai đến ba lần, vì vậy nó cần các sản phẩm được điều chế từ lâm sàng để thẩm thấu”
9. Tập thể dục! Mặc dù chúng tôi rất thích danh sách các bước tự chăm sóc bản thân của năm mới đã bỏ qua danh sách này, nhưng nó khá hữu ích. “Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục không chỉ giúp da trông trẻ hơn mà còn có thể đảo ngược quá trình lão hóa da ở những người bắt đầu tập thể dục muộn.
10. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh sáng xanh. King giải thích: “Gần đây, tất cả chúng ta đều dành rất nhiều thời gian trên màn hình và chúng tôi nhận thấy rằng ánh sáng xanh không chỉ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây hại cho mắt của chúng ta mà còn có thể gây ra sự đổi màu và lão hóa da của chúng ta.
11. Bắt đầu sử dụng retinol vào buổi tối. “Retinol có lẽ là thành phần chống lão hóa được nghiên cứu tốt nhất mà chúng tôi có,” Joshua Zeichner, Giám đốc Nghiên cứu Mỹ phẩm và Lâm sàng về Da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai ở Thành phố New York cho biết. “Nó kích thích collagen để củng cố nền tảng của da, cải thiện sự xuất hiện của các đường nhăn và nếp nhăn, đồng thời làm sáng màu da và kết cấu.”.
12. Đảm bảo rằng các sản phẩm chăm sóc cơ thể và tóc của bạn không gây mụn. Đúng vậy, các sản phẩm chăm sóc tóc cũng có thể khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và nổi mụn!
Tiến sĩ Iris Rubin, bác sĩ da liễu và người sáng lập SEEN Hair Care cho biết: “Những gì trên tóc của bạn là trên da của bạn”. “Dầu gội và dầu xả xả xuống mặt, ngực và sau khi tắm, và các sản phẩm tạo kiểu tóc còn sót lại sẽ để lại cặn có thể chuyển từ tóc sang da của bạn.
13. Đừng bao giờ cố gắng tẩy nốt ruồi ở nhà. Theo bác sĩ da liễu Gretchen Frieling, được chứng nhận bởi triple board, có trụ sở tại Boston, tẩy nốt ruồi bằng cách cố gắng cạo hoặc đốt chúng đi là hoàn toàn nguy hiểm, vì nó có thể dẫn đến sẹo hoặc biến dạng vùng đó. Nếu bạn muốn tẩy nốt ruồi, chỉ cần xem một lớp hạ bì.
14, Học nhiều hơn không phải là nhiều hơn. Theo Tiến sĩ Michele Farber của Schweiger Dermatology Group ở Philadelphia, PA, việc chăm sóc da khi bạn đang chán nản với các vết bùng phát trên da có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. “Tốt nhất là chỉ giới hạn một hoặc hai thành phần hoạt tính trong chế độ vào buổi sáng hoặc buổi tối của bạn và bổ sung từ từ nếu cần.
Các thành phần thay thế cách ngày, đặc biệt là với các thành phần làm khô như retinoids và AHA / BHA có thể cải thiện đáng kể khả năng dung nạp của những gì bạn đang sử dụng. ”
Cùng xem những sản phầm phù hợp với làn da bạn qua thông tin sau: https://myphamtphcm.com/
Nguồn: https://hudabeauty.com/
Add Comment